Semakin hampir, semakin stress

Semakin hampir dgn harinya, semakin byk tekanan. Samada tekanan sekeliling mahupun tekanan dlm diri sendiri. Pada saat dan waktu ni, baru aku sedar yg aku ni rupanya agak tak pandai mengawal tekanan dlm diri. Bila agak tension, ada masalah dlm pala otak ni, wpun luaran nmpk okay2 je...tp dalam diri ni sgt membuak2..rasa nak muntah dan pening kepala. Pd masa tu jugak, ckp makin merapu, otak melayang2, perut cepat lapar..hati gundah gulana.. Otak taknak membantu hati utk tenang..haishhh...masa2 cmni sgt perlukan seseorang utk 'hilangkan' kekusutan dlm pala otak aku ni..Tp aku yakin Allah amat menyayangi dan sentiasa memberikan limpahan rezki pada hambaNya.

arggggggggggggggggghh...duniaku berpusing2

Lepas je mandi dan membasuh hari ni..tgh bersiap2 nak gi menyidai baju di luar tetiba aku rasa rumah ni berpusing2..nak berjalan pun susah..tapi utk sedapkan hati aku try gak berjalan keluar rumah, still rasa pusing2 lagi..Apa yg tak kena ni? Aku masuk umah semula sambil tersenget2 berjalan sbb sgt berpusing2 rumah ni. Terpkir gak aku adakah bukan kepala aku yg pusing, mybe mmg betul rumah ni yg berpusing..gempa bumi ke? Smpai je kat ruang tamu mmg aku dh tak balance, dh takleh berdiri dah..aku pejam mata kejap, tarik nafas jap..then bila bangun semula dah okay.. Emmmm...apa jd ye..? Musykil2...

Sel Kanser

Dok sesaje ptg2 ni, aku tertengok la rancangan Halal Bio di Astro Oasis.. Ada cerita mengenai sel2 kanser.. Diterangkan dlm tu ada la bagaimana sel2 kanser diransang pertumbuhannya dan bagaimana nak menghalangnya atau menghapuskan sel kanser. Salah satu info yg paling menarik adalah kita perlu mengelakkan makanan yang akan menambahkan asid dalam badan antaranya adalah daging lembu, kerana daging lembu mempunyai kandungan protein yang tinggi di mana protein berlebihan akan tertinggal pada usus kecil. Lebihan2 protein inilah akan meransang pertumbuhan sel2 kanser..So, utk mengelakkannya adalah dengan kurangkan makan daging lembu, dan gantikan dgn memakan daging ayam atau ikan serta mesti banyak jus sayur-sayuran dan buah-buahan segar utk menambahkan alkaline dlm badan kita. Seeloknya makanlah sayuran dan buah-buahan yang mentah kerana kandungan enzim dlm sayur dan buah akan musnah jika kita masak sayur pada suhu lebih 40 darjah celcius. So..banyakkanlah makan ulam-ulaman. Satu lagi info yg agak menarik adalah meminum air paip adalah akan menggalakkan pertumbuhan sel kanser kerana di dalam air paip mengandungi kandungan heavy metal. Jika air paip dipanaskan sehingga mendidih, ianya akan memusnahkan kandungan mikroorganisma di dalamnya TETAPI ianya juga akan memekatkan kandungan heavy metal di dalam air tersebut! So...sgt bahaya ye..Bagaimana utk elakkannya adalah dengan minum air yg ditapis seperti mineral water, RO water dan air2 yg ditapis dgn penapis yg berkualiti. Tetapi mesti lah elakkan meminum air yg disuling atau drinking water kerana air yang disuling mengandungi alkaline yang tinggi. Ada byk lagi info2 menarik yg terdpt dlm rancangan ni, aku hnya igt yg ini je..juz kongsi dgn kwn2..so..utk lebih yakin, cubalah cari maklumat2 sokongan tambahan ye..mungkin ada yg betul dan tidak betulnya apa yg aku kongsikan di sini. So..sama2 lah kita rajin membaca dan mencari info2 berguna utk kesihatan dan kesejahteraan bersama.

*p/s: rasa bernasib baik sbb sentiasa amalkan minum air yg ditapis dgn bioaura..hehehe

yg dtg dah pergi...

Sikit lagi semester akan berakhir..Semester Januari 2010.. Ini bermakna dah hampir lengkap 6 semester aku berada di Poli, cuba berkongsi dan memberikan sikit ilmu pada yg lain. Cepat tul masa berlalu. Pelajar yg dtg pun dah silih berganti, pelbagai kerenah, perangai dan sikap pelajar. Yg dtg dgn pakej 'lengkap'=cantik+pandai+attitude baik, ada jugak yg sikit 'nakal+bijak but apa2 pun rasa sayu pulak bila mengenangkan diorg dh bertukar silih berganti, aku masih di sini. Semua pergi meninggalkan Poli. Entah akan diingat ke tak lagi diorg pd kami di sini. Takpela, yg penting diorg berjaya 'berjuang' di luar sana dgn sikit bekalan yg mampu kami berikan di sini. Walau tak byk yg mampu diberi, tp sikit sebanyak hrp2nya bulehla membantu diorg semua. Semoga korg semua berjaya mengharungi alam sebenar di luar sana, cukupla berada di zon selesa..keluarlah.. Kuitp sebyk peluang yang ada. Jgn leka! Wish all of u the best. Tahniah dan semoga jumpa lagi!

21 hari lagi

Tgk kalendar, kira2, ada ler dalam 21 hari lagi nak smpai 'tarikh' tu..uuuuuuuuuuuu..3 mggu lg. Mencabar ni 3 mggu terakhir ni..dlm masa ni ler sgt rasa nak mkn tu dtg menjelma2..takuuutt.. Berat oh berat..jgnlah kau naik kembali..sekurang2 nya wpun kau dh tak turun, kau maintain kan je la.. Ntah kenapa lately asik rasa nak mkn..huhuhu..lapar memanjang..bila naik ats penimbang, mcm masih sama je..tp asik rasa perut membuncit la..ada 'lebih2' tang sana la, tang sini la..aduih.. susah sgguh la nak rasa selesa dgn diri sndiri ni.. masa makan tak hingat..kan dah takut2 cmni.. huhuhuhu..dah la semenjak 2 menjak ni asik2 lepak di luar pd waktu mlm, gi tgk wyg ler, gi tengok kedai kain la, gi dok gerai, minum2 (walhal minum air kosong je)...bila nak mula beriadah semula ni..GET BACK ON YOUR TRACK nas!!! But hope evrything will back to normal next week, kitorg nak mulakan semula kitorg punya kelas senaman petang2..best2..weuuu..tak sbr selasa datang!!!!

Minggu exam!

Ayaks...dlm minggu exam ni bukan je student yang rasa nak pecah kepala, ni kepala otak kami ni pun sama je pusing nya...ye la..selesai satu paper dak2 jawab, kena la mula marking..Haaaaaaaaa.. mau taknya dengan tulisan 'cacing kerawit' dan jawapan dikarang berjela2..mata pusing2 nak membaca, menilik satu2 mencari jawapan. Walaubagaimanapun, ada jugak skrip jwpn yg sgt mudah ditanda, tulisan yang cantik dan jawapan yg menepati skema..senang mataku memandang.. Satu ketika dulu, masa mula2 jadi pemeriksa kertas ni..ada satu skrip jwpn yg smpai bila2 pun aku takleh lupa.. Paper M2002-Mikrobiologi Makanan, ada satu soalan berbunyi cmni ler..."Cadangkan apa yang akan terjadi pada biskut jika dibiarkan terdedah selama 1 minggu di atas meja?" Jawapan yang tepat mengikut skema jwpn adalah..."Biskut akan ditumbuhi kulat"..TAPIIIIIIIIIIIII... apa jwpn budak tu..."Biskut akan dimakan semut" ASTAGHFIRULLAH!....HAHAHAHAHA...tu la reaksi aku...;p saaaaaaaaaaaaangat kelakar, ilang la stress aku menanda paper pada waktu itu..

*p/s: siok jugak menanda paper sesekali bila jumpa jwpn yg sgt kelakar gitu..ehhehehe

stress!

UUUUUUUUUUUu...stress!! jarang2 aku stress cmni..ntah kenapa lately byk sgt rasanya masalah aku..ditambah pula dengan keje opis2 yang semakin menimbun,..ada jugak masalah2 tak logik akal yg lain..kdg2 rasa sgt sudah jatuh ditimpa tangga pulak..aiya..sgt susah hati la...tolong!tolong!..

segala yang berlaku pasti ada hikmahnya

Saya tau awk sedih..saya tau awk kecewa..saya tau awk rasa sesal..TAPI awk harus redha dan kuat menerima takdir Allah S.W.T. kerana segala apa yg berlaku pasti ada hikmahnya. Tu janji Allah pada setiap umatnya yang bersabar. Saya tau awk seorang yang kuat dan tabah. Awk seorang yang sangat baik dan jujur, sbb tu Allah nak uji awk. Berat mata saya memandang, tp saya tau berat lagi bahu awk yg memikul..Tak perlu salahkan diri awk atas apa yang berlaku kerana kita semua tak tau apa yg akan kita hadapi pada masa2 akan dtg.. Apa yg penting adalah awk hanya perlu lebih kuat, lebih tabah, membina semangat diri utk berada di samping keluarga awk..sentiasa beri sokongan pada ibu awk. Kerana pada saat dan ketika ini, dia sgt2 memerlukan sokongan dari awk.. Kalau awk lemah, apatah lagi dia..Jgn sekali2 membiarkan dia rasa dirinya lemah tak terdaya. Sbb tu awk perlu kuat. Kalau sekali-kali awk rasa lemah, tak terdaya, pandanglah sekeliling awk, awk masih ada lagi ayah, abang dan adik utk sama2 berkongsi kekuatan. Sentiasa bersyukur atas apa yg berlaku, cari peluang untuk sentiasa membaiki kelemahan diri dan sentiasa lebih dekat pada-Nya. Saya sentiasa doakan awk dan seluruh keluarga awk. ;)

simptom2..

Hari ni 2 Mei 2010, hari ahad..aku mengalami simptom2 food-borne infection.. Tanda2nya adalah abdominal cramp and diarrhea.. Since smlm, perut ni rasa sgt memulas2 n senak tp takla pulak rasa nak ke tandas. Tertonggeng2 aku ats katil. Dah letak habis separuh botol minyak yuyi cap limau (yg dicurik dari kak za n buat reta sndiri..;p)..pastu siap tido meniarap biar perut atas bantal..lama jugak la..siap bertukar posisi utk lebih selesa. Dah pukul 4 pg tapi takleh tido lagi sbb senak sgt..seingat2 aku last skali sakit cmtu pada hujung bulan 1 aritu. Apa yg aku mkn ye... Pagi bfast roti canai segera+milo, tghari mkn sup ayam, pastu mlm pas jadi juri Ladies Nite tu ada la pulak jamuan nasik goreng..Pas mkn nasik goreng tu terus perut ni memulas2.. Kalu ikut perkiraan, utk mendapat food-borne infection, mesti lah memakan mknn yg tercemar selepas 6 jam.. So...maksudnya, mybe aku telah termakan sup ayam yg tercemar! eeeeeeeeeeeee...takkan la sndiri masak pun tak bersih..(ayaksss...mustahil2)..tp mungkin jugak disbbkan oleh ayam yang dh berusia lebih 2mggu berada di dalam fridge tu..huhuhu.. Hari ni pulak dh mula diarrhea, dr tghari td lagi, masuk je mknn, pegi tnds lagi..kalu cmtu takyah mkn la kan..senang crita.. Dah sakit2 cmni teringat pulak masa aku mengajar tajuk Food Spoilage kat budak2..suka je diorg dgn tajuk ni..sbb konon2 leh berangan jadi doktor..heheheh.. dan dgn idea dari topik ni jugak la aku buleh menjawab pada pelajar2 asrama yg selalu sakit perut, katanya keracunan mknn selepas mkn mknn kat kafe.. Ye la..mknn kat kafe yg dimasak dari pg dijual smpai ke mlm hari.. mau taknya sakit perut..sian diorg..takde pilihan.

*p/s: kesian budak2 yg sokmo sakit perut pas mkn mknn kat kafe tersebut. ;'(

hari ni dah 28/4/2010

Dah 28/4/2010...kira2 dalam 45 hari lagi.. Masih lmbt lagi kalu ikutkn, tp disbbkan byk keje lagi yg belum setel terus rasa cam dah tak lama lagi dah.. Skrg usaha utk menguruskan bdn dh smakin perlahan...disbbkan sibuk di waktu siang. Tp perlu ke exercise wktu mlm? emmmmm...ni yg bertmbh rasa takut n tak smpt2 nak turunkan berat bdn ni..terus rasa dah kembali gemoks...ayaks.. tmbh meyakinkan lagi bila rasa malas semenjak 2 menjak ni n mulut tak renti2 mengunyah..aaaaaaaaaaaaarghhh..stop nas! jangan naikkan berat semula..penat je usaha aritu.. Tolong la kembali bersemangat semula nas! Jgn leka!

resipi mee kari yg sedap turun temurun mak aku

Resipi (utk 2-3 org makan)

Bahan A

1. Serai sebatang
2. Sedikit udang kering
3. Stgh peket rempah daging/ayam
4. Bawang merah 2 ulas
5. Bawang putih seulas
6. Sedikit halia

Bahan B

1. 3-4 ketul ayam
2. Sedikit santan
3. Bunga kantan sebatang
4. 4-5 tangkai daun kesum
5. 2 keping fishcake
6. Beberapa bijik fishball
7. Garam
8. sedikit minyak masak

Bahan C

1. Mee kuning/pasta
2. bawang goreng
3. daun bawang
4. Tauhu goreng

Cara-cara:

Blend semua bahan A dan gaulkan bersama ayam. Tumis bahan tu dlm minyak yg telah dipanaskan. Kacau sehingga naik minyak (korang akan nmpk minyak terasing dengan rempah), then...masukkan sikit air dan santan..(agak2 la korg nak sepekat mengikut citarasa masing2). Dah mendidih, masukkan fishcake, fishball. Didihkan sekejap, kemudian masukkan garam, bunga kantan, daun kesum. Dah siap, idangkan bersama bahan c. Selamat mencuba.. sedap nih! hehehe

kesian adikku

Lokasi: Bukit Gantang, Time: Around 4 p.m.

Adikku nyaris2 ditinggalkan bas gara-gara pemandu bas yg cuai dan tidak berhemah! Kalu ikutkan hati nak je sebut nama bas tu supaya semua org tau ada pemandu dari syarikat bas tersebut yg sgt tidak berhemah! Tp biarlah aduan dibuat terus kepada syarikat bas tersebut. Sgt tak patut ye.. pemandu bas kata bas berhenti rehat 30min, adik aku ni pun turun la pegi makan n solat dgn kelamkabutnya, keluar je dari pintu surau, dia nmpk bas dah mula bergerak dr tempat parkingnya. Berlari-lari adik aku mengejar bas, kesiannya..dah la penat berlari mengejar bas, ada ke patut driver tu buat dek je..mcm tak berslh.. dah la rehat tak smpai 30min.. kalu ye pun nak jln, plz check penumpang dh cukup ke belum..ni tak..menonong je jalan..nasib baik adik aku sempat kejar..kalu tak.? dia nak balik dgn apa..nangis jugak adik aku pastu..Ini dah kali kedua terjadi pada org yg rapat dgn aku.. Kali pertama dulu pada 2 org shabat aku.. Tp pada masa tu kira nasib baik la aku berada di atas bas, bulehla aku gi bgtau driver yg tak berhemah tu suruh berhenti, dah la tak berhemah, tak berhati perut lagi sbbnya kitorg pulak yg dipersalahkan.. ish ish..takleh dikenang..membuak2 rasa marah..nampak sgt terdapat ramai pemandu yg tak berhemah. Esok akan aku buat aduan pada syarikat bas terbabit. Rasa sgt sakit hati..mcm kita naik bas dia dgn percuma je..

berlari dan terus berlari

Teruskan berlari kerana destinasi kita masih jauh... Lari dan lari dan lari. walaupun penat tapi larian mesti diteruskan kerana di penghujung destinasi ada ganjaran yang menanti. walaupun ada ketika kita berlari kita terjatuh, jangan terus berputus asa. Kita perlu lekas bangun dan teruskan berlari. Dan larian selepas jatuh mesti lebih laju berbanding sebelumnya kerana kita perlu pastikan bahawa kita tidak terjatuh sekali lagi..kerana pada ketika kita jatuh, mungkin kita lalai dan jatuh telah menyedarkan kita untuk terus bersemangat berlari hingga ke hujungnya. Kesimpulannya, mari kita berlari..hehehe.. (actually sikit emo dan dpt ilham ketika berjoging ptg td n tetiba terjatuh..huhu..agak malu sebenarnya di situ)

kakak n adikku..bersabarlah..

Buat kakak and adikku..bersabarlah dengan dugaan-dugaan yang menimpa kita satu family.. Kadang-kadang kita rasa dugaannya sgt besar..rasa tak mampu kan kita nak lalui? tp sebenarnya bila dipkir dan direnungkan semula..ada lagi org yang mendapat dugaan yang lebih dasyat dari kita..so..bersabarlah.. Seingat2 kita..dari kecik lagi dah banyak dugaan yang kita berjaya hadapi kan? Apa lah nak dibandingkan dugaan skrg dan dugaan pada zaman dulu2 kan? lagi dasyat kan? bila kita rasa sedih bila mengenangkan dugaan yang menimpa kita, cuba kita igt balik dugaan yang mak perlu hadapi masa kita kecik2 dulu..lagi sedih kan? kdg2 kita rasa lemah tak terdaya bila ada sesuatu yang menimpa kita kan, tp kita mesti igt yg kita masih ada sesama kita lagi kan? kita masih boleh berkongsi sesama kita kan..masalah boleh sama dipikul. So, jgn la bersedih, hilang semangat dan kekuatan..sbb kita masih ada untuk satu sama lain. Buat kakak, jgn la sedih2..bila hang sedih aku pun turut sedih..jangan cepat mengalah tau..jgn cepat berputus asa..aku sentiasa ada di smping hang.. apa la sangat nak dibandingkan masalah kecik ni kan berbanding masalah yang dialami oleh orang lain kan..i'll alwys be with u..takkira susah atau senang..Buat adik-adikku..sabarlah..kadang2 bila aku tak bagi bukan bermaksud aku tak sayang, bukan bermakna aku tak kisah..tp ada byk sebab lain yang menghalang.. biarlah kita bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian kan.. Apa yang mak n kakak-kakak kata tu semua utk kepentingan adik-adik kerana kami lebih dulu mengalaminya dulu.. Janganlah kecewa ye adik-adikku..bersabarlah.. buat kakak n adik-adikku..ngah saaaaaaaaaaaaayang sgt kat hampa semua..

kawan..besar ke salah saya?

Ditujukan khas buat sorang kawan..
Kawan, masih marah ke awk pada saya? Besar sgt ye kesalahan saya smpaikan awk taknak maafkan saya n bercakap dengan saya? Saya mintak maaf sgt2..Tu juz salah faham yang teruk. So, i'm sorry for whtever i did. Boleh tak awk maafkan saya..Mungkin awk takkan baca pun apa yg saya tuliskan kat sini pun sbb awk benci sgt pada saya kan?? I admit that it was my mistakes..boleh tak kita berkawan dan bercakap seperti biasa? Dah almost 3 weeks rasanya kita tak bertegur sapa..n actually saya taktau pun yg awk taknak berckp dgn saya..sbb saya tak rasa ia adalah perkara yg perlu dibesar2kan..again.i'm really2 sorry. Janganla sbb perkara kecik ni awk pun terus benci saya.. Saya rasa sgt sedih bila jd mcm ni..nmpk mcm biasa tp dalam hati hanya Allah yg tahu.. Awk kata kenapa manusia selalu judge org lain kan? But the situation now is u r judging me on what i did kan? saya buat salah sekali tp awk hukum saya smpai mcm ni sekali. Takpela..saya tak kisah awk..tp as a friend, saya tak sggup nak tahan kalu dah smpai kita tak bertegur sapa cmni.. I'M SORRY, really2 sorry..boleh tak awk maafkan saya?

berbahagi rasa

Setelah kak khuzma dan disusuli pulak oleh kak za..tinggal aku je lagi yg belum bertukar status. Semasa Kak za masih lagi tinggal bujang n tinggal bersama kitorg, tak la pulak terasa nak cepat2 kawin..but suddenly after kak za dah selamat selesai, aku pun rasa nak cepat2 jugak.. Almaklumla dah kena tinggal..huhuhu.. Rasa kehilangan 2 kawan baik ni, menyebabkan rasa nak sgt cepat kawin..(ayakss...gatal..;p) hehehe. Tetiba jugak rasa excited nak selesaikan persiapan kawin yg masih banyak lagi terbengkalai. Padahal tak lama je lagi majlisnya. Haisshhh..sgt tiada masa ye nk selesaikan semuanya..Kebetulan pulak byk lak program di masa2 kritikal begini. kalu tgk gmbr aku kat sebelah ni..ni la antara gmbr berangan nak pose utk gmbr kawin nnt..hahaha..sgt ketara ye gatalnya disitu...tgk kak za yang dimakeup cantik, berpakaian cantik, pelamin cantik, bilik pengantin pun cantik...laaaaaaaaaaaagi la rasa nak cantik2 seperi tu..Tu yg menyebabkan terhasilnya gmbr sebelah ni..tambah2 tak la ramai sgt org kat kenduri kak za aritu..so, lagi2 la bertambah tak malu diriku ini..heheheheheh.. agaknya ni la namanya dah smpai seru kot kan.. Perasaan tu dtg tanpa dipaksa2..tetiba je rasa camtu..dh bersedia utk berkongsi hidup dengan encik F.. (mesti encik F gembira kalu baca blog ni..;p) tp bersediakah dia utk berkongsi hidupku yg agak gila n kucar kacir ni?? hahaha..

masalah bangun tidur

Tetiba aku rasa teringat sgt pada sorg pelajar lelaki (anak PA aku)..disebabkan sem ni ada sorg pelajar lelaki yg mengalami masalah bangun tidur sama seperti ex-student aku yg dulu tu. Mmg dia takleh tido pd waktu mlm..so..pada siangnya dia sgt mengntuk la..dah 2kelas aku berturut-turut dia dtg lambat..Lambatnya bukan seminit dua..tapi sejam! kalu ikutkan tanak je benarkan dia masuk kelas sbb tak adil utk kwn2nya yg lain kan..tp bila memikirkan yg dia akan ketggalan n memndgkan muka yg agak kesian..aku juz bg dia masuk kelas..kali kedua dia lambat aku juz warning supaya dia tau yg aku sgt marah dgn sikap dia..n dia mengaku yg dia mengalami masalah insomnia..(exactly sama dengan Ex student PA aku dulu) n suddenly dia mmbuatkan aku teringat sgt kat ex student aku yg sorg tu..hati ni rasa sayu je bila memikirkan kat mana lah dia berada skrg ni..apa la yg dia buat..keje ke..tapi buleh ke dia bekerja dgn hanya berkelulusan spm.. dgn attitudenya..masalah bangun tdonya tu..tp budaknya baik..mendgr kata..cuma dia takleh lwn dgn masalah tdonya je..dia telah diberhentikan pengajiannya di polisas hanya disebabkan dia tak dtg exam (yg mana dah direpeat utk kali ketiga).. sgt sedih perasaan pada masa tu..aku dh cuba sebaiknya utk dia..tp nak buat mcm mana bila empunya bdn sndiri taknak berusaha kan..so..skrg ni apa hrpn aku adalah supaya pelajar aku sem ni yg masalahnya sama dengan ex-student aku tu..jgnlah awk jd seperti dia ye..semoga dia berjaya berlawan dgn masalah tidonya tu..

"janganla serius sgt dik..."

Pagi-pagi Ahad ni..mmg malas sgt rasa nak keluar. Tapi bila memikirkan yang esok pagi takde makanan untuk dibuat breakfast, terpaksa gak keluar beli..Dlm pala otak..pkir2 nak beli roti n sardin buat sndwich esok je. So..aku pun keluar ke ENG HONG (kedai yg kitorg dptkan sumber bekalan dapur) nak bli brg2. Smpai je sana menonong je aku ke bhgian roti..masa tgh memilih2 roti tu..ada la 3 org mamat ni..diorg pun sibuk nak bli roti..(masa tu aku tak kisah pun pada diorg ni..) tapi yg jd kisahnya sbb masa aku selisih dgn diorg masa nak amik roti tu..ada la salah sorg dr mamat tu yg sgt ramah ye menegur aku.."janganla serius sgt dik.." EErrrk..terkejut aku..kenapa aku terkejut? Hehehehehe..bukan sbb dia tegur aku..sbbnya aku terpkir masih 'adik' ke aku ni...;P. Aku pun buat dek je la n terus ke bahagian sayur pulak..Adala 2,3 kali berselisih dgn diorg yang masih tersengih2 memandang aku.. Apa kes la diorg tu pun aku taktau..Heheheh..(agaknya serius sgt kot muka aku ni..tp biarla...aku sesaje buat muka bertmbh2 serius bila diorg pndg2 aku..) ahahahaha..

*p/s: tetiba terasa muda sbnrnya..thanks to mamats tadi..eheheh...

ni antara gmbr terbaru aku yg aku rasakan ada nmpk sikit perubahan..ehehe..(walaupun adakah mungkin teknik fotografi ataupun pemilihan baju yg membuatkan aku nmpk agak kurus?? but anyway..i'm still happy...work harder mehhh..;))

usahaku berbaloi..yeuuu

Selama 2 bulan berusaha (1bulan tu main2, 1 bulan lagi begitu bersungguh-sungguh), i manage to reduce almost 4kg of my weight..yeeeeha...(patutnya Alhamdulillah...;p) rasa sungguh gembira hati ni bila usaha membuahkan hasil..Juz memerlukan usaha yang istiqamah, berdisiplin dan yakin. And InsyaAllah..i'm going to work harder to reduce another 4kg..Rasa sgt teruja dan tak sabar utk meneruskan usahaku ni di dalam mendapatkan kembali beratku seperti 2tahun lepas..hehehe. Kepada sesiapa jua yg bercita-cita nak mengurangkan berat badan, apa yang penting adalah teruskan berusaha dan yakin..Dan mesti mengikut cara yang betul supaya berat berkurang dengan perlahan dan seimbang. Walau apa pun caranya yang mustahak adalah DISIPLIN. Disiplin adalah satu amalan yang perlu untuk berjaya. Gudluck pada semua!